Бесплатный 3-х дневный мастер-класс
от врача-нутрициолога Ольги Сидак
от врача-нутрициолога Ольги Сидак
Система здорового питания
carrot.raw
Начни менять питание сразу — просто, вкусно и без часов у плиты.
15-17 сентября
19:00 по мск
19:00 по мск
Зарегистрируйся и пройди тест в бонусном гайде «Насколько твоё питание сбалансировано?»
ПРОГРАММА МАСТЕР-КЛАССА:
День 1.
«Как экономить время на готовке и питаться здорово»
Что будет:
Что будет:
Разберём мифы: почему правильное питание не обязательно сложное и дорогое.
Простые и быстрые связки завтраков, ужинов и перекусов.
Список базовых продуктов, из которых можно собрать еду за 10–15 минут, что всегда должно быть в холодильнике
Простые и быстрые связки завтраков, ужинов и перекусов.
Список базовых продуктов, из которых можно собрать еду за 10–15 минут, что всегда должно быть в холодильнике
День 2.
«Система здорового питания: пошаговый старт без диет»
Что будет:
Что будет:
Разберём, почему хаотичные рецепты не работают.
3 простых правила, которые помогут встроить здоровое питание в жизнь (без подсчёта калорий).
Как заменить привычные «вредности» на полезные аналоги.
Как распределять еду в течение дня, чтобы не срываться вечером.
3 простых правила, которые помогут встроить здоровое питание в жизнь (без подсчёта калорий).
Как заменить привычные «вредности» на полезные аналоги.
Как распределять еду в течение дня, чтобы не срываться вечером.
День 3.
«Разбор вопросов и закрепление результата»
Что будет:
Что будет:
Ответы на вопросы участников
Дополнительные бонусные материалы:
* Шпаргалка «Продукты, которые кажутся полезными, но мешают результату»
* Чек-лист «5 идей перекусов, которые спасают в дороге или на работе»
* Мини-гайд «3 шага к здоровому питанию без диет»
Дополнительные бонусные материалы:
* Шпаргалка «Продукты, которые кажутся полезными, но мешают результату»
* Чек-лист «5 идей перекусов, которые спасают в дороге или на работе»
* Мини-гайд «3 шага к здоровому питанию без диет»
Первым 100 участникам ПОДАРОК 🎁
Набор полезных материалов:
- Сборник «Эко косметика»
- Сборник «Рецепты при анемии»
- Руководство «Иммунитет и вирусы»
- Сборник «Эко продукты для дома»
- Гайд «Лишний вес и способы его коррекции»
*на тарифе "Полный"
- Два дня участия (15-16 сентября)
- Онлайн, без записи
- Общий канал участников
Тариф
“БЕЗ ОПЛАТЫ”
“БЕЗ ОПЛАТЫ”
Временно доступен!
Успейте зарегистрироваться!
Успейте зарегистрироваться!
БЕСПЛАТНО
Тариф
“ПОЛНЫЙ”
“ПОЛНЫЙ”
- Все три дня участия (15-17 сентября)
- Общий канал участников
- Доступ к записям на 7 дней
- Разбор вопросов с обратной связью на эфире третьего дня
- Все дополнительные материалы третьего дня
- Набор бонусных полезных материалов - первым 100 участникам!
ограниченное предложение!
890 руб.
ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ:
Для кого этот мастер-класс:
- Для тех, кто устал бороться с лишним весом и вечными срывами.
- Для тех, у кого не хватает времени на готовку, но хочется питаться правильно.
- Для тех, кто не знает, что готовить, и застрял в однообразных блюдах.
- Для занятых людей и семей, которым нужно быстрое, вкусное и полезное питание без стресса.
- Для всех, кто хочет встроить здоровое питание в жизнь, но постоянно откладывает
Ольга Сидак
- Врач с высшим медицинским образованием (закончила Красноярский государственный медицинский университет)
- Закончила и продолжаю обучение в международной академии дополнительного профессионального образования
- Диплом - нутрициолог и специалист интегративной медицины
- Эксперт в утреннем шоу на телеканале, веду свою рубрику на тему нутрициологии.
- Автор блога carrot.raw с 64 тыс. подписчиками.
